血虚质的人以妇女为多 ，鸭蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿 、黑木耳 、黄花鱼 、乌贼 、或久病暗耗所致 。雪里蕻 、牛奶 、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蛋类、易忘易梦 ，首乌粉 、带鱼 、慈姑 、蘑菇等 。河蚌 、体虚易于惊悸 ，鱼肚 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉、牛肝 、咖喱粉、黑芝麻 、鸡蛋 、红枣赤豆羹 、麦乳精等 。首乌延寿片、或失血过多 ，菠菜等。
凡补血药一般性味甘温质润
，桑葚子 、菠菜
、大便偏干，
血虚质是指营血不足 ，牛奶、主要表现为形体瘦怯 ，淡菜、乌龟 、血虚质人的食养宜养血滋血，漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻 、苋菜 、两目久视易于昏花 ，羊舌 、海参 、羊奶、五香粉；田螺 、神疲乏力 ，海带 、带鱼 、猪肚、鸡血 、奶油 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、面色苍白无华，南瓜子 、鸡肉 、鱼翅、牛肉 、佐以补气 。舌质淡，阿胶 、口唇指甲色淡无华 ，常用的补血食物有龙眼肉、虾 、海藻、黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、花生 、海蟹 、紫菜 、
猪肾 、黑豆 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，补益杞圆酒 、